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Självledarskap

74 kurser

3 min

Ich verliere so langsam die Lust, überhaupt noch Ideen vorzubringen

Wenn Ideen immer wieder auf Ablehnung oder Skepsis treffen, kann das frustrieren. Umso wichtiger ist es, die Ursachen zu verstehen: Liegt es an unklarer Kommunikation, unterschiedlichen Erwartungen oder fehlender Vorbereitung? Teilnehmende lernen, durch gezieltes Nachfragen und eine klare, überzeugende Darstellung ihrer Vorschläge mehr Verständnis zu schaffen und ihre Ideen konstruktiv einzubringen – auch in herausfordernden Teamsituationen. Hochgeladen am 02.12.2025

50 min

Ideen verwirklichen: Wie Sie Absichten in Taten umsetzen

Dieses interaktive Awareness Training zeigt, wie Sie motivierende Ziele realistisch setzen, konkrete Handlungsschritte planen und trotz Hindernissen diszipliniert bleiben. Sie lernen, Ihre Vorhaben strukturiert anzugehen, den Umsetzungsprozess zu automatisieren und Herausforderungen effektiv zu meistern. Mit praktischen Tipps und psychologischen Modellen wird vermittelt, wie Sie sich motivieren, aus Misserfolgen lernen und langfristig zielorientiert handeln.

3 min

Immer, wenn ich über mich nachdenke, kriege ich schlechte Laune

Wer beim Nachdenken über sich selbst und die eigenen Ziele schlechte Laune bekommt, ohne dabei weiterzukommen, kann von einer bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Haltung profitieren. Dieses Microlearning gibt hilfreiche Anregungen dazu.

60 min

Intelligent mit Emotionen umgehen: Gefühle bewusst wahrnehmen und steuern

Emotionale Kompetenz bezeichnet die Fähigkeit, mit eigenen Emotionen und den Emotionen anderer konstruktiv umzugehen. Sie ist sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext ein relevanter Erfolgsfaktor. Emotionale Kompetenz setzt sich aus verschiedenen Fähigkeiten zusammen, die gezielt trainiert werden können – etwa zur besseren Selbstregulation oder zur angemessenen Einschätzung und Beeinflussung emotionaler Reaktionen in sozialen Situationen. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Modelle der Emotionspsychologie kennen und erfahren, wie sich durch die Neubewertung bestehender Überzeugungen und Vorannahmen emotionale Reaktionen steuern lassen. Im Fokus stehen der reflektierte Umgang mit zwischenmenschlichen Dynamiken sowie Strategien zur Wahrung der Selbstkontrolle in emotional angespannten Situationen. Hochgeladen am 06.05.2025

3 min

Irgendwie fühlt sich der Arbeitsalltag nach meiner Abwesenheit anders an als früher

Ein erfolgreicher Wiedereinstieg nach einer längeren Abwesenheit beginnt mit guter Vorbereitung und klarer Kommunikation. In diesem Training lernen die Teilnehmenden, wie sie wichtige Informationen einholen, Erwartungen mit ihrer Führungskraft abstimmen und den Fokus auf relevante Themen legen. Sie erhalten praktische Anregungen, um ihre Rückkehr selbstbewusst zu gestalten und sich schnell wieder im Arbeitsalltag zurechtzufinden. Hochgeladen am 02.09.2026

3D 10 min

Konzentriert arbeiten (3D)

In diesem Online-Kurs lernen Mitarbeitende, wie sie ihre Selbstkompetenz stärken und konzentrierter arbeiten können. Anhand einer interaktiven Story mit der Protagonistin Chloe werden verschiedene Szenen aus dem Arbeitsalltag dargestellt, in denen Störfaktoren wie Ablenkung und Zeitmanagement thematisiert werden. Kursteilnehmer:innen erhalten wertvolle Tipps und Strategien, um Ablenkungen zu minimieren und effektiver arbeiten zu können. Die 3D-Schulung ist kurzweilig und macht das Lernen spielerisch und interaktiv. Mit diesem Kurs können Mitarbeitende ihre Fähigkeiten zur Selbstorganisation und Selbstregulierung verbessern, was zu einer höheren Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz führen kann. Aktualisiert am 17.07.2025

3 min

Leidenschaft gezielt im Job nutzen

Entdecken Sie Wege, um Ihre Leidenschaften im Beruf einzusetzen und dadurch motivierter und zufriedener zu arbeiten.

70 min

Lernstrategien – Methodenkoffer

Durch den Einsatz von gezielten Lernmethoden kann das Lernen effektiver und zielgerichteter gestaltet werden. Dieses E-Learning führt die Teilnehmenden in eine Vielzahl von Lernstrategien ein, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und sich für verschiedene Lernziele eignen - von der Steigerung des Faktenwissens über die Vertiefung und Strukturierung von Informationen bis hin zur effizienten Nutzung von Texten und Notizen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie diese Methoden im Berufsalltag anwenden können, um selbstgesteuertes Lernen zu fördern und ihre Selbstkompetenz zu stärken.

50 min

Loslassen lernen: Weniger kämpfen, mehr bewegen

Wie gelingt es, auch in herausfordernden Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben? Dieses E-Training vermittelt praxisnahe Ansätze, um den Fokus auf die eigenen Einflussmöglichkeiten zu richten und Energie gezielt dort einzusetzen, wo sie den größten Unterschied macht. Mit Modellen wie dem Circle of Control, dem ABC-Modell und dem „Let them“-Prinzip lernen die Teilnehmenden, stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und bewusster mit Kontrolle, Bewertungen und Erwartungen umzugehen. Darüber hinaus zeigt das Training, wie Wahrnehmungsverzerrungen Entscheidungen beeinflussen und wie Selbstführung sowie persönliche Leitprinzipien dabei helfen, auch in einer komplexen Arbeitswelt souverän zu handeln. Hochgeladen am 07.08.2026

180 min

Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg

In diesem E-Learning-Kurs erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen einer nachhaltigen Leistungsfähigkeit im beruflichen Kontext. Dabei werden verschiedene Faktoren wie körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde mentale Verfassung besprochen. Dieser Online-Kurs vermittelt dabei grundlegende Zusammenhänge und ermutigt die Teilnehmenden, nachhaltige Verhaltensweisen in ihren Alltag zu integrieren.

3 min

Mehr Stressresilienz mit der 4-A-Strategie

Die 4-A-Strategie bietet ein praktisches Werkzeug, um auch in stressigen Situationen emotional in der Balance zu bleiben und handlungsfähig zu werden. In diesem E-Learning erfahren die Teilnehmenden, wie sie die Methode gezielt einsetzen können, um Belastungen konstruktiv zu begegnen und aktiv ins Handeln zu kommen. Hochgeladen am 18.09.2025

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