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Självledarskap

74 kurser

120 min

Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen

Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.

3 min

Arbeitszeit im Homeoffice strukturieren

Lernen Sie, wie Sie Ihre Arbeitszeit im Homeoffice effektiv strukturieren und eine klare Trennung zwischen Arbeit und Freizeit schaffen.

70 min

Burnout besser verstehen und bewältigen

In diesem E-Learning erhalten Sie einen Einblick in das Thema Burnout. Sie lernen, was sich hinter diesem Begriff verbirgt und wie es dazu kommen kann. Welche Faktoren begünstigen ein Burnout-Syndrom und welche Phasen durchläuft es? Wie können Sie eine Überlastung frühzeitig erkennen und vorbeugen? Sollte es bereits zu einem Burnout gekommen sein, erfahren Sie auch, welche Möglichkeiten zur Unterstützung es gibt. Das Training bietet fundierte Informationen und praktische Tipps, um Ihre Selbstkompetenz im Umgang mit Burnout zu stärken.

3 min

Clever priorisieren mit der Eisenhower-Matrix

Entdecken Sie die Eisenhower-Matrix und erfahren Sie, wie sie Ihnen hilft, Aufgaben effektiv zu priorisieren und Ihren Fokus zu verbessern.

3D 10 min

Das 80/20-Prinzip für Produktivität und Zeitmanagement (3D)

Haben Sie ständig das Gefühl, von Arbeit überwältigt zu sein und zu wenig Zeit zur Verfügung zu haben? In unserem E-Learning-Kurs "Das 80/20-Prinzip für Produktivität und Zeitmanagement" erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit effizienter nutzen können. Wir vermitteln Ihnen das 80/20-Prinzip und bieten Ihnen praktische Ratschläge. Durch interaktive Übungen haben Sie die Möglichkeit, Ihr neu erworbenes Wissen zu vertiefen und spüren bald die Entlastung im Alltag. Aktualisiert am 17.07.2025

2 min

Das Selbstbild erweitern mit dem Johari-Fenster

Entdecken Sie das Johari-Fenster als Werkzeug, um Selbst- und Fremdwahrnehmung zu verbessern und die Kommunikation im Team zu stärken.

3 min

Die anderen wissen meine Hilfsangebote nicht zu schätzen

Werden Hilfsangebote nicht angenommen, liegt die wirksamste Veränderung oft im eigenen Einflussbereich. Dieses Microlearning zeigt, wie Selbstreflexion und klare Prioritäten zu mehr Gelassenheit und Wirksamkeit im Arbeitsalltag beitragen können. Hochgeladen am 07.08.2026

3 min

Die SMART-Methode

Lernen Sie, wie Sie mit der SMART-Methode realistische und erreichbare Ziele setzen und verfolgen.

3 min

Die Verantwortungen in meinem Beruf machen mich fertig

Dieses interaktive Awareness-Training unterstützt Mitarbeitende dabei, ihre beruflichen Verantwortungen besser zu reflektieren und zu priorisieren. Mit der Methode „Love it, change it or leave it“ lernen sie, ihre Rollen und Erwartungen zu bewerten und konstruktiv anzunehmen. Das Microlearning richtet sich an Mitarbeitende mit und ohne Führungsfunktion und hilft, bewusster mit beruflichen Anforderungen umzugehen.

60 min

Digitale Informationsflut effizient meistern

Das E-Learning "Digitale Informationsflut effizient meistern" vermittelt Ihnen Methoden, um die tägliche Flut an digitalen Informationen besser zu strukturieren und zu reduzieren. Sie lernen, wie Sie Ihr Postfach organisieren und einen gesunden Umgang mit digitalen Kommunikations- und Informationsmitteln pflegen können. Dies ist ein wichtiger Baustein für ein ausgewogenes Arbeitsleben und Ihre Selbstkompetenz. Dieser Online-Kurs bietet konkrete Strategien und Techniken, um die digitale Informationsflut nachhaltig und effizient zu bewältigen.

3 min

Drei Strategien zum Dranbleiben

Rückschläge und innere Widerstände gehören zu jedem Entwicklungsprozess. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Microlearning erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit klaren Strukturen, realistischen Etappenzielen und einer konstruktiven Fehlerkultur ihre Ausdauer stärken und motiviert bleiben. So gelingt es, Herausforderungen aktiv zu bewältigen und langfristig erfolgreich zu handeln. Hochgeladen am 02.12.2025

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